Después de varios años trabajando juntos en mi tratamiento ahora seguimos en contacto para dudas y regular mi medicación.
Ayuda profesional para dejar de fumar
Si has intentado dejar el tabaco varias veces y siempre vuelves, no es falta de voluntad: la nicotina es una de las sustancias más adictivas que existen. Con un plan y el apoyo adecuado, dejar de fumar es mucho más fácil que hacerlo a solas.
Soy el Dr. Carlos Sánchez Menéndez, médico psiquiatra colegiado (nº 14/3107755) con más de once años de experiencia y formación MIR en la Clínica Universidad de Navarra. Atiendo de forma presencial en Málaga y online en toda España, en español e inglés, con total confidencialidad. Pide tu primera consulta.
Qué es la adicción al tabaco y cómo la abordamos
La nicotina crea dependencia física y psicológica: el cuerpo se acostumbra y aparece malestar al dejarla (irritabilidad, ansiedad, ganas intensas de fumar), y el gesto de fumar se asocia a momentos concretos del día. Esa doble cara —química y de hábito— es la que hace que fallen los intentos por pura fuerza de voluntad.
Como psiquiatra abordo el tabaquismo con un plan a medida: preparo la deshabituación, ayudo a manejar el síndrome de abstinencia y los disparadores y, cuando está indicado, uso apoyo farmacológico. Reviso además si fumas para calmar ansiedad o estrés, para tratarlo a la vez y evitar recaídas.
Señales de dependencia del tabaco
Estas señales indican dependencia, no un simple hábito:
- Fumar el primer cigarro poco después de despertarte.
- Irritabilidad, ansiedad o dificultad para concentrarte cuando no fumas.
- Fumar aunque estés enfermo o sepas que te perjudica.
- Varios intentos de dejarlo que no se han mantenido.
- Asociar fumar a momentos concretos (café, después de comer, estrés).
- Fumar más de lo que te gustaría.
Si te reconoces en varias, un plan con apoyo médico multiplica tus posibilidades de dejarlo. Puedes empezar presencial en Málaga o como psiquiatra online desde cualquier punto de España.
M.H Paciente
Es mi psiquiatra de confianza desde hace años
F.A Paciente
Excelente profesional, humano y muy buen comunicador
Estoy muy contento de haber encontrado una persona cómo el. Me esta ayudando mucho con mis problemas.
Preguntas frecuentes
¿Por qué me cuesta tanto dejar de fumar?
¿Por qué me cuesta tanto dejar de fumar?
Porque la nicotina genera una dependencia física real, además del hábito asociado a momentos del día. No es debilidad: es una adicción. Por eso un plan que trate las dos partes funciona mejor que la pura fuerza de voluntad.
¿Usaré parches o pastillas?
¿Usaré parches o pastillas?
Depende de tu caso. Existen tratamientos que reducen el mono y las ganas de fumar, y se usan cuando están indicados, dentro de un plan. No son imprescindibles en todos los casos, pero ayudan mucho en dependencias fuertes.
¿Engordaré si lo dejo?
¿Engordaré si lo dejo?
Es una preocupación frecuente. Se puede prevenir con pautas sencillas y forma parte del plan. El beneficio de dejar de fumar supera con mucho ese riesgo, que además es manejable.
Fumo cuando estoy nervioso, ¿eso se trata?
Fumo cuando estoy nervioso, ¿eso se trata?
Sí, y es clave. Si fumas para calmar ansiedad o estrés, tratar ese fondo evita que vuelvas a caer. Por eso lo valoro desde el principio y no me limito al cigarro.
¿Se puede hacer online?
¿Se puede hacer online?
Sí. La preparación y el seguimiento para dejar de fumar se hacen perfectamente por videoconsulta. Atiendo online en toda España, en español e inglés, además de la consulta presencial en Málaga.