Skip to content

Consulta en inglés

Blog

Técnicas de mindfulness para desconectar en vacaciones Actividades al aire libre para reducir el estrés vacacional

Psicología y vacaciones: ¿por qué a veces no desconectamos?

¿Por qué a veces no logramos desconectar en vacaciones? Aprende estrategias efectivas para disfrutar plenamente del descanso y reducir el estrés.
Cómo dormir mejor en verano Estrategias para el insomnio estacional Dormir bien con calor Problemas de sueño en verano

Cómo afrontar el insomnio en verano

Persona disfrutando de la luz solar al aire libre Técnicas de relajación bajo el sol Uso de lámparas de terapia de luz para el TAE

El impacto de la luz solar en el estado de ánimo

Ansiedad social en verano

Ansiedad social y el miedo a los eventos veraniegos

cómo manejar la autoexigencia, dejar de ser perfeccionista, exigencia personal y salud mental, alta autoexigencia emocional

Manejo del perfeccionismo y la autoexigencia: cómo dejar de exigirte tanto

cómo apoyar a una persona con depresión, acompañar en la depresión, consejos para ayudar a un familiar con depresión, depresión en personas cercanas

Cómo ayudar a un ser querido con depresión

ejercicio y bienestar psicológico, beneficios del deporte para la mente, salud emocional y ejercicio físico, movimiento y salud mental

La importancia de la actividad física en la salud mental

“Mujer sosteniendo a su bebé con expresión tranquila y luz natural entrando por una ventana”

Día Mundial de la Salud Mental Materna: cómo prevenir la depresión posparto

Mujer pensativa junto a una ventana en un día soleado de primavera, reflejando el contraste emocional que puede surgir en esta estación.

Depresión y Primavera: Mitos y Realidades

Familia reunida en casa compartiendo tiempo juntos con una actitud positiva, reflejando un entorno emocionalmente saludable.

La Influencia del Entorno Familiar en la Ansiedad y la Depresión

Padre hablando con su hija en el sofá, ambos sonrientes, reflejando una conversación cercana sobre emociones y salud mental infantil.

Cómo Hablar con los Niños sobre Salud Mental

Persona en la cama con insomnio mirando el reloj despertador en la oscuridad, simbolizando la relación entre sueño y salud mental.

Trastornos del Sueño y su Impacto en la Salud Mental

La meditación y el mindfulness ayudan a reducir el estrés diario

Cómo gestionar el estrés en la vida cotidiana

Play Video