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cómo apoyar a una persona con depresión, acompañar en la depresión, consejos para ayudar a un familiar con depresión, depresión en personas cercanas

Cómo ayudar a un ser querido con depresión

Aprende cómo ayudar a un ser querido con depresión desde la empatía y el acompañamiento. Claves prácticas para apoyar sin juzgar ni presionar.
ejercicio y bienestar psicológico, beneficios del deporte para la mente, salud emocional y ejercicio físico, movimiento y salud mental

La importancia de la actividad física en la salud mental

La actividad física mejora tu salud mental porque reduce el estrés y mejora el ánimo. Así que protege tu bienestar emocional con ejercicio regular.
“Mujer sosteniendo a su bebé con expresión tranquila y luz natural entrando por una ventana”

Día Mundial de la Salud Mental Materna: cómo prevenir la depresión posparto

Descubre cómo prevenir la depresión posparto y cuidar tu salud mental en la maternidad. Claves prácticas en el Día Mundial de la Salud Mental Materna.
Mujer pensativa junto a una ventana en un día soleado de primavera, reflejando el contraste emocional que puede surgir en esta estación.

Depresión y Primavera: Mitos y Realidades

La primavera no siempre trae bienestar. Descubre los mitos y realidades sobre la depresión en esta estación y cómo manejar sus efectos emocionales.
Familia reunida en casa compartiendo tiempo juntos con una actitud positiva, reflejando un entorno emocionalmente saludable.

La Influencia del Entorno Familiar en la Ansiedad y la Depresión

Descubre cómo el entorno familiar influye en la ansiedad y la depresión, y qué estrategias aplicar para fomentar un hogar emocionalmente saludable.
Padre hablando con su hija en el sofá, ambos sonrientes, reflejando una conversación cercana sobre emociones y salud mental infantil.

Cómo Hablar con los Niños sobre Salud Mental

Aprende a gestionar el estrés en la vida cotidiana con técnicas efectivas. Descubre estrategias para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar diario.

Routine Checkups is an important part of children health.

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