La importancia de la actividad física en la salud mental
La actividad física mejora tu salud mental porque reduce el estrés y mejora el ánimo. Así que protege tu bienestar emocional con ejercicio regular.
Día Mundial de la Salud Mental Materna: cómo prevenir la depresión posparto
Descubre cómo prevenir la depresión posparto y cuidar tu salud mental en la maternidad. Claves prácticas en el Día Mundial de la Salud Mental Materna.
Depresión y Primavera: Mitos y Realidades
La primavera no siempre trae bienestar. Descubre los mitos y realidades sobre la depresión en esta estación y cómo manejar sus efectos emocionales.
La Influencia del Entorno Familiar en la Ansiedad y la Depresión
Descubre cómo el entorno familiar influye en la ansiedad y la depresión, y qué estrategias aplicar para fomentar un hogar emocionalmente saludable.
Cómo Hablar con los Niños sobre Salud Mental
Aprende a gestionar el estrés en la vida cotidiana con técnicas efectivas. Descubre estrategias para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar diario.
Trastornos del Sueño y su Impacto en la Salud Mental
Descubre cómo los trastornos del sueño afectan tu salud mental y qué estrategias puedes aplicar para mejorar tu descanso y bienestar emocional.